2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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1615 kcal
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지방: 85.67g | 단백질: 44.83g | 탄수화물: 170.44g.
아침 식사: Plattpfirsich, DM Bio Quinoa Gepufft, Studentenfutter, Banane, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing, Zucchinipuffer, Milbona Kräuterquark. 저녁 식사: Streuselkuchen. 간식/기타: Pamela Reif Chocolate Chips, Sprengel Premium-Trüffel. 더보기
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2495 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 54 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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