2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
|
1654 kcal
|
지방: 65.47g | 단백질: 129.99g | 탄수화물: 138.94g.
아침 식사: Optimeal Elastic Joint, Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Торт. 점심 식사: ВкусВилл Грибы Шампиньоны с Горчицей и Паприкой, Болгарский Перец, ВкусВилл Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маркет Перекресток Горчица Столовая, ВкусВилл Сыр Творожный, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Авокадо, ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный, Красная Икра Кета Соленая Боковник. 저녁 식사: Голубика, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Перец варшированный (д). 간식/기타: ВкусВилл Тофу Итальянский, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|