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2880 kcal Schnitt letzte Woche. Dieses Kilo ist nun keine Tragödie, man sieht nichts, es ist auch nichts zu spüren. Aber mein ETB liegt demnach definitiv bei ca. 1900 kcal INKLUSIVE Sport.... Also: auf geht's - wieder in die 67-68-er Regionen mit den Kilos!
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69.5 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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2016 kcal
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지방: 79.49g | 단백질: 132.48g | 탄수화물: 179.31g.
아침 식사: K-Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett . 점심 식사: Heilemann Confiserie Espresso Edelbitter-Schokolade, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Shake Vanille, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett , Klix Tomatensuppe mit Croutons. 저녁 식사: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, REWE Bio Frische Vollmilch , REWE Bio Honig-Dinkel, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Spielberger Weizenkleie , LÉONCE BLANC Les Purées De Fruits Fruit Depassion Passion Fruit, Magerquark, Abraham Prosciutto Crudo, Roggen Knäckebrot, Arla Esrom. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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