2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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2240 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 115.69g | 탄수화물: 226.07g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Cioccolato Fondente, Campo Largo Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Olive Nere, Capperi, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico , Caffè (Espresso). 저녁 식사: Panini, Sciropppo o Liquore, Spaghetti ai Frutti di Mare, Vino Bianco da Tavola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè (Espresso). 간식/기타: Cioccolato Fondente, Banana, Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. 더보기
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3398 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 3 분, 운전 - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 11 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 6 분. 더보기
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안정된 체중
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