|
Ну наконец то вес сдвинулся . Наверное , сказывается , что я дома и началось привычное мое питание .😊
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
|
1092 kcal
|
지방: 55.79g | 단백질: 58.70g | 탄수화물: 88.40g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Creme Le Mare Лосось Рубленый Подкопченный, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Йогурт (3) 1.5%, Травяной Чай, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. 점심 식사: Гречка Вареная, Подлива с курицей и грибами, Суп с фрикадельками, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. 저녁 식사: Салат из помидоров и огурцов с майонезом, Останкино Сосиска Папа Может, Картофель Молодой. 간식/기타: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тобус Булка Городская, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Самбери Баклажаны Пикантные. 더보기
|
|
2101 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|