2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 25.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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586 kcal
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지방: 18.57g | 단백질: 63.89g | 탄수화물: 42.11g.
아침 식사: Dempster's Ancient Grains Tortillas (34g), Yellow Sweet Peppers , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast. 점심 식사: White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . 저녁 식사: Chicken Breast, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Sweet Peppers. 간식/기타: Starbucks Cold Brew, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. 더보기
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2844 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, Google Fit - 17 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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