PENSK8R님의 저널, 2014년 03월 5일

2014년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.2 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 5일:

1505 kcal

지방: 27.39g | 단백질: 105.29g | 탄수화물: 221.95g. 아침 식사: Bananas, PowerBar PowerBar Cookie Dough. 점심 식사: vitasandwoch vitalicious Vita sandwich egg n cheese w veggies. 저녁 식사: Nature Promise Organic Chocolate Soy Milk, Cascadian Farm Organic Vegetable Blends - California-Style Blend, Gorton's Grilled Roasted Garlic & Butter Tilapia Fillets. 간식/기타: Mott's Cinnamon Applesauce (Container), GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Chobani Peach Greek Yogurt (Small), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기

1839 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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