2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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852 kcal
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지방: 23.37g | 단백질: 34.40g | 탄수화물: 125.14g.
아침 식사: Salad Buah. 점심 식사: Gado Gado, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Nasi Merah. 저녁 식사: Kartika Sari Pisang Bolen. 간식/기타: Kue Bolu. 더보기
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1174 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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