2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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3770 kcal
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지방: 83.09g | 단백질: 310.35g | 탄수화물: 365.69g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 干し芋. 점심 식사: ゆで卵, 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 저녁 식사: セブンイレブン ぽん酢で食べる！豚もやし, セブンイレブン えだ豆, サントリー 角ハイボール, セブンイレブン 瀬戸内レモン果汁入りスモークタン, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, セブンイレブン ひとくちスモークチーズ, セブンイレブン 冷製国産鶏レバー煮. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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