2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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1259 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 84.92g | 탄수화물: 90.84g.
아침 식사: Fitnes Shock Protein Bar Coconut, Кофе, Maxi Vita Хлебцы Ржаные, Дымов Карбонад Трапезный, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Alpro Миндальное Молоко. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Майонез, Капуста, Морковь, Гулливер Голубцы Тушеные . 저녁 식사: Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Prime Kraft Whey, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Гулливер Голубцы Тушеные . 간식/기타: Чай с Лимоном, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином. 더보기
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1511 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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