2021년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
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1102 kcal
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지방: 40.98g | 단백질: 91.23g | 탄수화물: 101.19g.
아침 식사: Atlhetica Best Whey, Sanjo Maçã, Mel, Banana Prata, Jasmine Granola. 점심 식사: Damascos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Espaguete de Pupunha, Peito de Frango. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro , Isabela Akkari Alfajor Branco com Brigadeiro de Pistaches, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g). 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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