2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1320 kcal
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지방: 37.38g | 단백질: 127.59g | 탄수화물: 118.55g.
아침 식사: Nutrata Iso Whey, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Isabela Akkari Alfajor Branco com Brigadeiro de Pistaches, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Backstrubefit Pão Baixo Carbo (Backstrubefit), Ovo, Avocado. 점심 식사: Homemade Geleia de Damasco, Pupunha, Peito de Frango. 저녁 식사: Gohan, McCain Batata, Ervilhas (Congelado), Vapza Carne Desfiada, Quinoa Cozida. 간식/기타: Mirtilos, Nutrata Iso Whey. 더보기
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주 8.8 kg 감소하기
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