2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1781 kcal
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지방: 34.61g | 단백질: 54.59g | 탄수화물: 277.28g.
아침 식사: Lyttos Yogri 2% Fett, Nektarinen, Plattpfirsich, Banane, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Banane. 점심 식사: Ei, Möhren, Zucchini, Weißwein, Mein Veggie Tag Trend Gemüse Süßkartoffel mit Quinoa, Alnatura Quinoa, tegut… Risottoreis. 저녁 식사: Corona Corona Extra, Gut & Günstig Mozzarella , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. 간식/기타: Nektarinen, Kettle Chips Sea Salt. 더보기
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2260 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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