2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.0 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 35.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1460 kcal
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지방: 71.02g | 단백질: 131.66g | 탄수화물: 77.65g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). 점심 식사: Turkey, Pork Loin (Tenderloin) . 저녁 식사: Peaches , Kiwi Fruit, Great Value Romaine Lettuce, Dijon Mustard, Bacon, Colby Jack Cheese, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: Isopure Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Bigs Salted & Roasted Original Sunflower Seeds. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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