милый лысик님의 저널, 2021년 08월 12일

2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

48.2 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:

585 kcal

지방: 28.88g | 단백질: 33.48g | 탄수화물: 49.25g. 아침 식사: Яичный Белок, Колбаса Варено-Копченая, Ашан Багет с Луком. 저녁 식사: Пицца ПП, SPAR Спагетти с Грибным Жульеном. 간식/기타: Сырок Картошка. 더보기

1981 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간 53 분, 휴식 - 10 시간 7 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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