mltmzbc님의 저널, 2021년 08월 12일

2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.2 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg. 남은양: 9.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:

884 kcal

지방: 50.55g | 단백질: 40.23g | 탄수화물: 57.06g. 아침 식사: Lor Peyniri. 점심 식사: Sucuklu Yumurta. 저녁 식사: Patates Salatası, Poğaça. 더보기

2346 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 모유 수유 - 5 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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