2014년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 5일:
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880 kcal
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지방: 35.00g | 단백질: 50.57g | 탄수화물: 95.63g.
아침 식사: Herbapol Len Mielony, Lidl Papaja Kandyzowana, Robico Zimne Mleko 2%, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Cukier, Migdały, Decomorreno Kakao. 점심 식사: OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Czerwona Papryka, Pomidory, Roszponka. 저녁 식사: Gulasz Wieprzowy, Makaron Pełnoziarnisty, Ogórek (ze Skórką). 간식/기타: Banan. 더보기
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1853 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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