2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1327 kcal
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지방: 88.77g | 단백질: 88.38g | 탄수화물: 50.99g.
아침 식사: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Colby Cheese , Tomatoes. 점심 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Avocado Vegetable Oil , Calavo Avocado, Sodexo Roasted Zucchini. 저녁 식사: Chicken Thigh, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Wasa Sourdough Crispbread, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Kroger Pork Rinds. 더보기
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안정된 체중
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