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DOS 81 P/ 68.500
As nossas mãos são um instrumento na hora da alimentação, pois é ela que nos conduzem até a nossa boca, o que vamos se alimentar,bora procurar comer o mais saudável possível, SOMOS NO AMANHÃ O QUE COMEMOS HOJE. 😉
LUTE POR VOCÊ 😎
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68.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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257 kcal
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지방: 15.43g | 단백질: 14.11g | 탄수화물: 16.84g.
점심 식사: Laranja Pêra, Ovo Mexido. 저녁 식사: Melão Amarelo. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
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Parabéns oq vc fez,pois estagnei na casa dos 70,tinha consegui ir p 69,ms depois ganhei 1kg de nv
2021년 08월 14일 작성이: gabi2901
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Gabi eu faço reeducação alimentar juntamente com o jejum intermitente 😊
Aí no sábado eu tiro pra mim fazer uma refeição livre ao dia😊
Não faço academia nem exercício devido que trabalho dia todo,e quando chego em casa, tenho a casa e janta pra fazer, e antes eu ia de moto para o trabalho, hoje já vou de bicicleta, pois o básico também funciona 🤗
Minha alimentação é o básico e saudável, eu emagrecendo 2 kg ao mês tá ótimo,pois 12 mês já vai 24 kilo😎😎😎
Então vamos emagrecer sem neuras.
2021년 08월 14일 작성이: rose890
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