2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
|
1483 kcal
|
지방: 54.98g | 단백질: 63.69g | 탄수화물: 204.46g.
아침 식사: Chiquita Banana, Boiled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Raisin Bran. 점심 식사: Gala Apples, Kraft Singles Sharp Cheddar Cheese Slices, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White Bread, Pringles Snack Stacks Reduced Fat Potato Crisps. 저녁 식사: Publix Baby Carrots, HEB Apple Gouda Chicken Sausage, Sweet Potato , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 간식/기타: Sheila G's Brownie Brittle, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 더보기
|
|
271 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
안정된 체중
|