2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1705 kcal
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지방: 44.28g | 단백질: 113.15g | 탄수화물: 215.09g.
아침 식사: Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, McCain Batata Tradicional. 저녁 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Makis Place Temaki Salmão Cream, Mandioca Cozida. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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