2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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890 kcal
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지방: 17.63g | 단백질: 72.83g | 탄수화물: 115.16g.
아침 식사: Président Creme de Ricota Light, Café, Pullman Pão Integral sem Casca . 점심 식사: Subway Tomate, Alface, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Président Creme de Ricota Light. 저녁 식사: Subway Tomate, Alface, Filé de Frango Grelhado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Président Creme de Ricota Light. 간식/기타: Laranjas, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Maçã. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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