2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
|
1632 kcal
|
지방: 38.23g | 단백질: 85.31g | 탄수화물: 245.27g.
아침 식사: Kiraz Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt, Muz, Koska Üzüm Pekmezi. 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salçalı Makarna, Sütaş Light Yoğurt, Koska Üzüm Pekmezi, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salçalı Makarna. 간식/기타: Tat Köy Domates Salçası , Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Erik, Sek Laktozsuz Pastörize Süt. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|