2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1284 kcal
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지방: 29.05g | 단백질: 46.50g | 탄수화물: 214.96g.
아침 식사: Abacaxi, Ovo Mexido, Pão Francês, Café, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Coringa Cuscuz , Banana, Café, Queijo Minas. 저녁 식사: Abacaxi, Suco de Goiaba, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Maçã, Maratá Achocolatado Instantâneo, Nestlé Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado. 더보기
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2533 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 1 시간, 설거지 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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