2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1091 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 55.65g | 탄수화물: 131.51g.
아침 식사: Bolo de Fubá, Mexerica, Café com Açúcar. 점심 식사: Repolho Refogado, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina Cremosa, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Queijo Minas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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