2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
|
2192 kcal
|
지방: 118.43g | 단백질: 130.92g | 탄수화물: 154.14g.
아침 식사: Ulker Cokokrem, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. 점심 식사: Сливочное Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Коломенское Батон Нарезной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Майонез, Barilla Макароны, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 저녁 식사: Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, ВкусВилл Кефир 2,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Ратибор Джем Малина, Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Балык. 간식/기타: Фисташки, ВкусВилл Миндальный Торт. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|