2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1810 kcal
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지방: 95.92g | 단백질: 52.06g | 탄수화물: 176.71g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alnatura Knäcke-Brot , Alsan Bio Margarine, Mikado Maiskolben. 저녁 식사: Wiener Würstchen, Roggenbrot, Mischgemüse, Fol Epi Classic, Edeka Paprika Lyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alnatura Knäcke-Brot . 간식/기타: Mikado Mikado Stäbchen, Nutella Nutella, Sahnekuchen, Mikado Mikado Stäbchen. 더보기
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1820 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요리 - 1 시간, 진공 청소기 - 20 분, 필라테스 - 16 분, 휴식 - 12 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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