2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
|
1689 kcal
|
지방: 45.60g | 단백질: 66.67g | 탄수화물: 250.02g.
아침 식사: Vis Confettura Extra More, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Cradel Fette Biscottate Rustiche al Farro Integrale. 점심 식사: Bontà Divina Tiramisù al Caffè, Esselunga Poke di Salmone , Fiorentini Gallette di Mais. 저녁 식사: Chiquita Banana, Equilibra Protein 35%, Pizza Rossa. 간식/기타: Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1301 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|