2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1563 kcal
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지방: 42.55g | 단백질: 96.80g | 탄수화물: 203.39g.
아침 식사: Alnatura Reiswaffeln Natur, Villa Gusto Prosciutto Cotto. 점심 식사: Ökoland Gemüse Reis Pfanne. 저녁 식사: Kirschtomaten, Sonnenblumenöl, Delique Joghurt Dressing Leicht, Lidl Feldsalat-Mix, Lidl Puten Geschnetzeltes. 간식/기타: Gut & Günstig Cornichons, Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Wassermelone, Corny Free Schoko. 더보기
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2368 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 스탠딩 - 6 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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