2014년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 5일:
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3965 kcal
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지방: 197.60g | 단백질: 120.96g | 탄수화물: 508.45g.
아침 식사: salwa Spinach fetayer فطائر, Turkish Coffee. 점심 식사: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Macadamia Nuts, Boiled Potato, Fresh Lemon Juice, Frieda's Swiss Chard, Cooked Lentils, Celery, salwa Spinach fetayer فطائر. 저녁 식사: Trader Joe's Baklava Ensemble, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese. 간식/기타: Whole Wheat Bread, Granny Smith Apples, Kiwi Fruit. 더보기
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2902 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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