2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1315 kcal
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지방: 32.49g | 단백질: 89.83g | 탄수화물: 170.61g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Torta allo Yogurt, Capperi, Olive Nere, Milbona Quark Magro, Britti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex. 간식/기타: San Benedetto Limone Zero Zuccheri Aggiunti, Banana, Milbona Greek Yogurt Fat Free, Caffè Espresso. 더보기
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3266 kcal
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운동:
이소라 - 51 분, 운전 - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 11 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 33 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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