2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1004 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 43.21g | 탄수화물: 134.98g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. 점심 식사: Altınkılıç Kefir Sade. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 간식/기타: Kuru Üzüm, Muz, Şeftali, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Kayısı. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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