2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
|
914 kcal
|
지방: 44.29g | 단백질: 62.77g | 탄수화물: 60.85g.
아침 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Помидоры, Отрубная булочка, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо. 점심 식사: Pretto Сыр Рикотта, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Печенье мое, Отрубная булочка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: ВкусВилл Драники Овощные, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 더보기
|
|
1937 kcal
|
운동:
Свободная - 40 분, Эллипс - 12 분, Дорожка - 30 분, 휴식 - 16 시간 8 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|