2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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163.3 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 51.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1300 kcal
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지방: 35.04g | 단백질: 113.77g | 탄수화물: 135.50g.
아침 식사: Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 저녁 식사: Clover Feta Plain, Broccoli , Mushrooms , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Quinoa (Cooked). 간식/기타: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Wow u back Mike good to see u back.. im still lost but soon mindset not right
2021년 08월 12일 작성이: Salt&&&pepper
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2021년 08월 12일 작성이: lisa1905s
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