2014년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 5일:
|
1490 kcal
|
지방: 71.49g | 단백질: 65.82g | 탄수화물: 145.98g.
아침 식사: Coppenrath & Wiese Kürbiskernbrötchen, Metzgerfrisch Frühstücksschinken Luftgetrocknet, Bertolli Brotaufstrich. 점심 식사: Edeka Salatmischung Classic, Tomaten, Knorr Honig & Senf, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Aldi Frikadelle, Beste Ernte Junge Möhren. 간식/기타: Oreo Cacaokeks, Maggi Klare Gemüsebrühe, Lorenz Saltletts, Tee, Zitrone, Jacobs Choco Cappucino. 더보기
|
|
2055 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|