2014년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 5일:
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2766 kcal
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지방: 85.48g | 단백질: 198.58g | 탄수화물: 299.39g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. 점심 식사: Leerdammer Leger, Rasting Kalbsleberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Zwiebeln, Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kattus Worcestersauce, Aldi Champignons, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. 간식/기타: TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Casein Protein, Haribo Gummibärchen, Grapefruit, Krapfen, Braeburn Äpfeln. 더보기
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2216 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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