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2300 5:00
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86.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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2283 kcal
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지방: 67.24g | 단백질: 195.95g | 탄수화물: 228.48g.
아침 식사: شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg Yolk, Flaxseed Seeds. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Butternut Winter Squash, Zucchini, Green Sweet Pepper, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 저녁 식사: Rice Cake Cracker, Almarai Fresh Yogurt, Unroasted Almonds, Red Delicious Apples, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 간식/기타: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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