2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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2242 kcal
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지방: 94.75g | 단백질: 131.30g | 탄수화물: 214.23g.
아침 식사: Café con Leche, Kellogg's Zucaritas, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Milkaut Queso Untable Clásico, Okebon Girotondo. 점심 식사: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. 저녁 식사: Carne. 간식/기타: Kellogg's Zucaritas, Ser Yogurt Bebible, Manzana, Banana. 더보기
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3382 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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