2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1399 kcal
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지방: 52.73g | 단백질: 51.00g | 탄수화물: 191.99g.
아침 식사: Energen Kacang Hijau, Jagung Manis Kuning. 점심 식사: Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Sania Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Daun Singkong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 저녁 식사: Uleg Sambal Pedas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Belut Goreng. 간식/기타: Intip Goreng Manis, Tempe Goreng Tepung, Aice Miki-Miki. 더보기
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1675 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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