2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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514 kcal
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지방: 10.71g | 단백질: 33.27g | 탄수화물: 77.61g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, San Mar Castanha de Caju. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Alface de Folha Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas, Lentilhas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 간식/기타: Hortmix Ameixa Seca sem Caroço . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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