2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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3411 kcal
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지방: 68.86g | 단백질: 382.04g | 탄수화물: 313.59g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. 점심 식사: ささみ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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