2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1604 kcal
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지방: 62.48g | 단백질: 65.79g | 탄수화물: 196.16g.
아침 식사: Pavesini Pavesini al Cacao, Cornetto alla Nutella, Caffè, Latte Scremato. 점심 식사: Pesche, Susine, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Pane Bianco. 저녁 식사: Doria Integrale della Nonna, Doria Bucaneve (1), Buondì Buondì, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2236 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 2 시간 5 분, 스쿠터 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 42 분, 운전 - 48 분, 읽기 - 55 분, TV 시청 - 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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