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joannaoooo
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2021년 08월 11일
joannaoooo님의 저널, 2021년 08월 11일
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2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
58 kg
지금까지 감소한:
34 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 11일:
102 kcal
지방: 0.83g | 단백질: 3.26g | 탄수화물: 21.28g.
아침 식사:
Groene Thee, Milsa Melk Lactosevrij, AH Bran Flakes.
점심 식사:
Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen).
저녁 식사:
Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen).
간식/기타:
Koffie met Melk en Suiker.
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5894 kcal
운동:
wandelen hond - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 7 시간, 가사 - 4 시간, Google Fit - 8 시간, 윗몸일으키기 - 1 시간.
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