2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1270 kcal
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지방: 31.84g | 단백질: 116.47g | 탄수화물: 132.14g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Suco de Abacaxi com Hortelã, Filé de Frango Grelhado, Farofa, Qualitá Palmito Açaí , Tomates, Ovo de Codorna, Alface, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Massa Leve Mini Pastéis, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Maçãs Gala, Flormel Chocolate Amargo. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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