2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
|
1467 kcal
|
지방: 26.09g | 단백질: 60.55g | 탄수화물: 270.54g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Bananas, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Calorie Wise Catalina, Compliments American Blend. 저녁 식사: Great Value Bean & Carrot Medley, Ferma Frozen 3-Way Mixed Vegetables, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Lettuce. 간식/기타: Becel Light Margarine, Beefsteak Tomatoes, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. 더보기
|
|
3090 kcal
|
운동:
Weed trimming - 3 시간 1 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 증가하기
|