2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1597 kcal
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지방: 66.10g | 단백질: 58.35g | 탄수화물: 201.44g.
아침 식사: Peaches , Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Kashi GOLEAN Original Cereal, Giant Food Bananas (Large). Elevenses: Beef Jerky. 점심 식사: Sunshine Cheez-It Grooves Sharp White Cheddar, Parmesan Cheese (Grated) , Rotini, Brandless Tomato Basil Pasta Sauce. Afternoon Tea: Kraft Nutter Butter. 저녁 식사: New York The Original Texas Garlic Toast, Souper Salad Gazpacho. 간식/기타: Crisco Butter No-Stick Spray, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. 더보기
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2011 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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