2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 53.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
|
1612 kcal
|
지방: 54.65g | 단백질: 127.88g | 탄수화물: 148.90g.
아침 식사: USN Протеин, Нектарин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. 점심 식사: Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. 저녁 식사: Помидоры, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Куриный Дом Филе Индейки Большое. 간식/기타: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Danone Творог Мягкий 5%, Лента Яблоко. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|