2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1699 kcal
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지방: 94.24g | 단백질: 119.50g | 탄수화물: 120.62g.
점심 식사: 瑞穗 低脂鮮乳, 美國on On金牌乳清蛋白(香草冰淇淋), 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升), 酪梨, 炒大白菜, 雪白菇, 炒高麗菜. 저녁 식사: 酪梨, 雞蛋(整個), 炒大白菜, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升). 간식/기타: 美國on 美國on乳清蛋白(雙倍巧克力), 瑞穗 低脂鮮乳. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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