2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1142 kcal
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지방: 38.59g | 단백질: 99.99g | 탄수화물: 104.55g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Ovo Mexido. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Tomate Grape, Alface. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Rúcula, Cenouras, Mandioca Cozida. 간식/기타: Mãe Terra Semente de Chia, Matilat Iogurte Desnatado, Maçãs Gala, Farelo de Aveia, Proteína de Soja Isolada. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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