2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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980 kcal
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지방: 33.08g | 단백질: 36.17g | 탄수화물: 145.00g.
아침 식사: Tam Yağlı Süt, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Beyaz Un. 점심 식사: Bal, Ta!Da! Hindi Fümeli Sandviç, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Armut, Muz. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kabak. 간식/기타: Şeftali, Karpuz. 더보기
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